Formas de evitar as estrias durante a gravidez

A gravidez é uma época de grandes mudanças para uma mulher. Ao fato do estresse já suficiente de que uma nova vida nasça dentro de você, se unem as mudanças hormonais, que nos deixam de cabeça para baixo. Muda sua vida, sua forma de pensar, seus planos… agora você é responsável por uma nova pessoinha e tudo parece mais sério.

E embora todas essas mudanças sejam importantes, não podemos ignorar a mudança mais evidente em uma grávida, que é a mudança física. A barriga cresce e também crescem outras partes do nosso corpo. É assim, com esse aumento de volume, que aparecem as temidas estrias.

Embora pareça uma preocupação pequena em comparação com tudo o que temos pela frente, se não nos cuidarmos, as estrias virão para ficar, e quando todo nosso turbilhão passar, nos arrependeremos de não ter dado um jeito. E é que, simplesmente com alguns conselhos, podemos evitar as estrias na gravidez.

Mas, para saber um pouco mais e entender bem esses conselhos, recomendamos que primeiro dê uma olhada no que são essas cicatrizes e por que se formam, principalmente durante a gravidez.

Como se formam as estrias?

A forma mais fácil de explicar seu aparecimento é como a de uma camada que se rompe. Ao aumentar nosso corpo de volume nossa pele se estica até não poder mais. Embora seja uma explicação fácil de entender, a realidade é um pouco mais complexa, já que não é a última camada da pele que se rompe. Além disso, exatamente não se rompe, mas se deforma.

O caso é que as estrias aparecem diante de uma mudança de volume do nosso corpo, por isso, na gravidez, é raro se livrar delas. No entanto, com algumas mudanças em nossos hábitos diários, podemos fazer com que diminuam consideravelmente.

Tipos

Antes de nos aprofundarmos mais no assunto, convém saber que existem dois tipos de estrias, que diferenciaremos claramente pela cor, trata-se das vermelhas e brancas. Na verdade, são apenas duas fases da cicatriz.

A primeira, é a estria vermelha, onde ainda existe a possibilidade de prevenção. Mais tarde, ela se torna branca, como se fosse uma cicatriz, e este é o momento em que já não podemos fazer nada pela estria.

É fundamental que atuemos a tempo e não deixemos que a estria permaneça no nosso corpo mais do que o devido, porque senão, a teremos para sempre.

O ideal é que comecemos a prevenir antes de tratar, inclusive podemos saber quando uma estria vai aparecer porque notamos certo calor e vermelhidão na área. É nesse momento, que não podemos deixar passar, e começamos a agir.

Formas de evitar as estrias durante a gravidez

Como já dissemos, é preciso agir cedo e melhor se for antes. Durante a gravidez, o aumento de volume e a alteração dos nossos hormônios dão lugar às estrias, então, se esse é o seu caso, não espere que elas apareçam e tente praticar esses hábitos que comentamos a seguir.

Cuide da sua alimentação

Esta é a parte fundamental que devemos ter em mente para evitar o aparecimento de cicatrizes. Se bem é verdade que nosso corpo cresce de forma mecânica durante a gravidez, também é verdade que as gorduras saturadas não nos farão nenhum bem.

Entendo que você está grávida e às vezes comeria um boi…. Pois faça isso! Mas pegue leve com o molho.

Tomar proteínas é essencial para manter as estrias sob controle, por isso recomendamos que não se prive e pelo menos as consuma duas vezes ao dia. Por outro lado, tente manter uma dieta rica em colágeno, de modo que a elasticidade te ajude a prevenir a ruptura.

Use um bom creme antiestrias

E se a alimentação e os hábitos de vida são importantes, mais efeito terão se adicionarmos um bom creme para evitar e reduzir as estrias.

Como dissemos antes, a prevenção é importante, por isso recomendamos que você compre um desde o momento em que souber da sua gravidez.

Como recomendação, o creme Antiestrias da Akento é o melhor do mercado. Não só funciona maravilhosamente, mas também, você terá a segurança de estar lidando com um produto sem irritantes, fabricado com ingredientes naturais, o que o torna perfeito para a gravidez.

Também experimentamos o da Trofolastin, mas eu fico com o da Akento.

Hidrate-se bem

Estar hidratada tanto por dentro quanto por fora é fundamental para manter a elasticidade da pele. Não é estranho que, para manter nossa pele com boa aparência, é fundamental que ela esteja saudável, e é que sua saúde começa pela hidratação.

Recomendamos beber bastante água durante esse tempo, então se acostume a beber 2 litros por dia. Não se estresse com isso…. São apenas 8 copos, tenho certeza de que você pode fazer isso sem problemas. Só precisa lembrar.

Por outro lado, procure aplicar um bom creme hidratante sobre as áreas afetadas duas vezes ao dia. E lembre-se que sim, o que mais cresce é a barriga, mas as coxas, os quadris, os seios e principalmente, o bumbum, também existem.

Um dos remédios naturais mais conhecidos para combater essa condição é o óleo de rosa mosqueta, aqui contamos se funciona ou não.

Mova-se um pouco

Você está grávida, já sabemos que não vai se preparar para correr a maratona nem vai ser a número 1 na sua aula de spinning. No entanto, existem uma infinidade de exercícios que você pode fazer, desde pilates, yoga ou natação até simplesmente dar uma caminhada. O exercício físico te ajudará a vencer na sua luta contra as estrias.

Não se esqueça da proteção solar

Para uma pele livre de cicatrizes, é preciso evitar o sol o máximo que pudermos. Não quer dizer que vamos nos trancar em casa no verão e baixar as persianas, mas seria bom comprar um bom protetor solar, principalmente se vivermos em áreas onde o sol aparece diariamente.

Evite tomar sol e ficar um longo tempo. Tenha em mente que os raios solares penetram na pele e fazem com que ela perca elasticidade, o que é um atrativo inequívoco para que apareçam nossas temidas estrias.

E se já se instalaram na sua pele, aprenda como pode eliminá-las.