Como cuidar da pele a partir dos 40 anos

Aos 40, você provavelmente já tem uma rotina eficaz de cuidados com a pele. No entanto, as mudanças hormonais que você vai experimentar em pouco tempo podem exigir alguns ajustes simples para garantir que sua pele tenha a melhor aparência em cada década.

Os distúrbios hormonais são comuns durante este período e podem produzir mudanças notáveis na pele devido à diminuição do estrogênio.

O hormônio afeta diretamente a função das principais células da pele, como os fibroblastos (que produzem colágeno, elastina e queratinócitos que ajudam a proteger a pele) e os melanócitos (que mantêm o tom da pele uniforme, firme e suave).

Embora as mudanças hormonais possam ser graduais, muitas mulheres notarão um aumento das linhas ao redor dos olhos, entre as sobrancelhas, na testa e ao redor da boca.

Podem começar a aparecer manchas marrons e, por volta dos 45 anos de idade, pode haver uma perda no tom da pele. Esses distúrbios podem até causar um aumento dos pelos faciais.

Os anos peri-menopáusicos também desencadeiam crescimentos da pele no rosto e no corpo que começam como pequenas protuberâncias ásperas e, com o tempo, podem engrossar, aumentar e se tornar impossíveis de esconder com maquiagem.

Embora essas mudanças possam parecer um pouco desanimadoras, se você prestar atenção aos seguintes conselhos, pode fazer com que sua pele se mantenha saudável, lisa e radiante.

Utilize um despigmentante da pele para eliminar as manchas

Você sabia que as células melanocitárias diminuem cerca de 10% a cada década após os 30 anos, resultando em uma pigmentação irregular?

O uso de um clareador ou despigmentante natural para a pele com vitamina C é altamente recomendado para iluminar e minimizar as manchas e áreas da pele.

No entanto, nem todos os tipos de vitamina C são iguais. Algumas fórmulas podem fazer com que a pele fique vermelha, seca e irritada.

Para peles sensíveis, procure um sérum que utilize formas estáveis e não ácidas de vitamina C, como o ingrediente fosfato de ascorbilo de magnésio, que também é um despigmentante comprovado para a pele.

Use o sérum sob o protetor solar pela manhã e certifique-se de que a fórmula também inclua vitamina E. A combinação de vitaminas C e E ajuda a fornecer quatro vezes mais proteção contra os raios solares do que o protetor solar sozinho.

Não se esqueça de usar protetor solar todos os dias

Devido ao fato de que a principal razão para o envelhecimento prematuro da pele é a luz ultravioleta, não se esqueça de aplicar um protetor solar todos os dias do ano, chova ou faça sol, ao sair de casa.

A exposição acidental, como pode ser ao dirigir, ao sentar-se junto a uma janela, etc., pode causar danos à pele, então não pense que você não está em risco, mesmo quando está tranquilamente em casa ou no escritório.

E já que você vai aplicar um protetor, faça isso corretamente. Ou seja, de amplo espectro, com um SPF acima de 30 e aplicado em todas as áreas do rosto (incluindo as orelhas), pescoço, decote e mãos.

Comece a usar um produto com Retinol

O retinol (vitamina A) é um ingrediente chave para reparar, refinar e suavizar a pele. Um produto (sérum ou creme) com retinol pode tratar problemas como danos causados pelo sol, textura e tom irregular da pele, rugas e poros dilatados, bem como outros sinais de envelhecimento.

Com o uso contínuo, os poros parecerão menores, as manchas marrons desaparecerão e as linhas e rugas suavizarão, dando à pele uma aparência mais jovem.

Se você não está usando atualmente um produto com retinol, não é tarde demais para remediar isso, mas certifique-se de buscar uma fórmula que não irrite sua pele se for propensa à sensibilidade.

Enquanto o retinol é um ingrediente comprovadamente eficaz e pode mudar drasticamente a textura da pele com o uso contínuo, os tipos de pele sensível podem ter dificuldades para encontrar um que não irrite a pele.

Para pessoas com pele sensível, procure fórmulas que tenham retinol de liberação prolongada, pois a liberação mais lenta previne a irritação.

Além disso, utilize produtos com retinol que também contenham ingredientes calmantes como algas ou extrato de alcaçuz, que podem acalmar a pele sensível.

No mínimo, procure produtos que estejam especificamente rotulados para peles sensíveis e use conforme indicado na embalagem.

Não descuide do seu pescoço

Esta área é frequentemente negligenciada na hora dos cuidados com a pele, mas uma vez que você chega aos 40 anos, é onde primeiro se começam a notar os efeitos do envelhecimento e dos danos solares acumulados.

A aplicação generosa de protetor solar na parte frontal e lateral do pescoço é uma das melhores maneiras de prevenir o envelhecimento prematuro, então certifique-se de adquirir esse hábito diariamente ao realizar a rotina matinal.

À noite, um sérum para a pele com retinol ajudará a manter essa área lisa e uniforme. Usar um esfoliante facial algumas vezes por semana também ajudará a manter o pescoço com a melhor aparência possível.

Dica: Ao massagear o esfoliante facial no pescoço, olhe para cima para manter a pele tensa, permitindo assim uma esfoliação mais fácil e completa de todas as áreas.

Utilize o tratamento correto para a acne

Quando você completa 40 anos, as erupções de acne regulares e consistentes não deveriam ser um grande problema, mas as erupções hormonais císticas mensais (aquelas protuberâncias profundas e dolorosas sob a pele) ainda podem aparecer.

Para algumas, os cistos, que muitas vezes aparecem em torno de um ciclo menstrual, podem piorar ainda mais durante esta década.

Certifique-se de ter à mão um tratamento pontual para a erupção ocasional. Procure um tratamento específico para o cisto e comece a aplicá-lo na área onde tende a aparecer alguns dias antes de o período começar; e continue a usá-lo durante toda a semana em que estiver menstruando.

É importante não mudar toda a sua rotina exclusivamente para tratar a acne, especialmente se suas erupções são apenas ocasionais, pois secar a pele comprometerá os esforços antienvelhecimento que você está fazendo.

Não passe por alto os ingredientes ativos dos produtos

Quando se trata de manter a pele jovem, é bom introduzir fórmulas antienvelhecimento potentes e comprovadas que estimulem o metabolismo celular, preencham a pele e incentivem os fibroblastos a criar novo colágeno.

Alguns dos meus ingredientes favoritos incluem peptídeos e extrato de ácido hialurônico. Também recomendo produtos que contenham ácidos esfoliantes como o glicólico e o retinol, que são importantes para a renovação celular.

Mulheres de 40 anos também devem considerar o uso de produtos com vasodilatadores, como menta e ginseng. Quando usados topicamente, esses ingredientes trabalham para dilatar suavemente os vasos sanguíneos, permitindo que a pele acomode sangue mais rico em nutrientes e, com o uso contínuo, dão à pele um brilho juvenil.

Acima de tudo, é essencial garantir que os ingredientes para os cuidados com a pele nos cosméticos estão oferecendo o que sua pele precisa.

Se você não tem certeza de quais produtos deve utilizar para o seu tipo de pele, consulte um profissional de confiança para ajudá-la a desenvolver um regime personalizado.

Agende tratamentos profissionais para os cuidados com a pele

Aos 40 anos, é essencial ser diligente no uso de produtos para o cuidado da pele bem formulados e de qualidade em casa, mas igualmente importante é colocar sua pele nas mãos de um profissional que possa melhorar drasticamente sua textura e aparência.

Tratamentos faciais como peelings químicos, radiofrequência ou microdermoabrasão funcionam para dar à pele um extra de resultados antienvelhecimento.

Certifique-se de agendar uma consulta prévia com vários profissionais para determinar quem é o mais adequado para as necessidades únicas de sua pele.

Procure maneiras de controlar os pelos faciais e penugem

Com as mudanças hormonais que ocorrem aos 40, muitos encontrarão que os pelos afloram. A maioria das pessoas aprecia esses pelos extras e recorre aos serviços de depilação com cera, dermaplaning ou laser para manter os pelos visíveis menos visíveis.

Todos esses são considerados métodos seguros de depilação e não estimularão o crescimento de pelos.

Apesar das mudanças contínuas que sua pele pode experimentar ao longo dos 40, seguir esses conselhos ajudará sua pele a envelhecer de forma bonita.