Come prendersi cura della pelle a partire dai 40 anni

A 40 anni, è probabile che tu abbia già una routine efficace per la cura della pelle. Tuttavia, i cambiamenti ormonali che sperimenterai a breve potrebbero richiedere alcuni semplici aggiustamenti per garantire che la tua pelle abbia il miglior aspetto in ogni decennio.

I disturbi ormonali sono comuni durante questo periodo e possono causare cambiamenti notevoli nella pelle a causa della diminuzione degli estrogeni.

L’ormone influisce direttamente sulla funzione delle cellule chiave della pelle, come i fibroblasti (che producono collagene, elastina e cheratinociti che aiutano a proteggere la pelle) e i melanociti (che mantengono il tono della pelle uniforme, fermo e morbido).

Sebbene i cambiamenti ormonali possano essere graduali, molte donne noteranno un aumento delle linee intorno agli occhi, tra le sopracciglia, sulla fronte e intorno alla bocca.

Possono iniziare ad apparire macchie marroni e, intorno ai 45 anni, potrebbe esserci una perdita di tono della pelle. Questi disturbi possono persino causare un aumento dei peli sul viso.

Gli anni peri-menopausali scatenano anche crescite della pelle sul viso e sul corpo che iniziano come piccole protuberanze ruvide e che nel tempo possono ispessirsi, ingrandirsi e diventare impossibili da nascondere con il trucco.

Sebbene questi cambiamenti possano sembrare un po’ scoraggianti, se presti attenzione ai seguenti consigli, puoi mantenere la tua pelle sana, liscia e luminosa.

Usa un despigmentante della pelle per eliminare le macchie

Sapevi che le cellule melanocitarie diminuiscono di circa il 10% ogni decennio dopo i 30 anni, risultando in una pigmentazione irregolare?

L’uso di un schiarente o despigmentante naturale per la pelle con vitamina C è altamente raccomandato per illuminare e minimizzare le macchie e i punti della pelle.

Tuttavia, non tutti i tipi di vitamina C sono uguali. Alcune formule possono far arrossare, seccare e irritare la pelle.

Per le pelli sensibili, cerca un siero che utilizzi forme stabili e non acide di vitamina C, come l’ingrediente fosfato ascorbile di magnesio, che è anche un comprovato despigmentante per la pelle.

Usa il siero sotto la protezione solare al mattino e assicurati che la formula includa anche la vitamina E. La combinazione di vitamine C ed E aiuta a fornire quattro volte più protezione dai raggi solari rispetto alla protezione solare da sola.

Non dimenticare di usare la protezione solare tutti i giorni

Poiché la principale causa dell’invecchiamento precoce della pelle è la luce ultravioletta, non dimenticare di applicare una protezione solare tutti i giorni dell’anno, pioggia o sole, quando esci di casa.

L’esposizione accidentale, come mentre si guida, seduti accanto a una finestra, ecc., può causare danni alla pelle, quindi non pensare di non essere a rischio, anche quando sei tranquillamente a casa o in ufficio.

E dato che applicherai una protezione, fallo correttamente. Cioè, di ampio spettro, con un SPF superiore a 30 e applicato su tutte le zone del viso (comprese le orecchie), il collo, il décolleté e le mani.

Inizia a usare un prodotto con Retinolo

Il retinolo (vitamina A) è un ingrediente chiave per riparare, raffinare e ammorbidire la pelle. Un prodotto (siero o crema) con retinolo può trattare problemi come i danni causati dal sole, la texture e il tono irregolare della pelle, le rughe e i pori dilatati, nonché altri segni di invecchiamento.

Con l’uso continuo, i pori appariranno più piccoli, le macchie marroni si attenueranno e le linee e le rughe si ammorbidiranno, dando alla pelle un aspetto più giovane.

Se non stai attualmente usando un prodotto con retinolo, non è troppo tardi per rimediare, ma assicurati di cercare una formula che non irriti la tua pelle se è sensibile.

Sebbene il retinolo sia un ingrediente scientificamente provato e possa cambiare drasticamente la texture della pelle con l’uso continuo, i tipi di pelle sensibile possono avere difficoltà a trovare uno che non irriti la pelle.

Per le persone con pelle sensibile, cerca formule che abbiano retinolo a rilascio prolungato, poiché il rilascio più lento previene l’irritazione.

Inoltre, usa prodotti con retinolo che contengano anche ingredienti lenitivi come alghe o estratto di liquirizia, che possono calmare la pelle sensibile.

Al minimo, cerca prodotti specificamente etichettati per pelli sensibili e usali come indicato sulla confezione.

Non trascurare il tuo collo

Quest’area viene spesso trascurata quando si tratta della cura della pelle, ma una volta che raggiungi i 40 anni, è dove si iniziano a notare per primi gli effetti dell’invecchiamento e dei danni solari accumulati.

L’applicazione generosa di protezione solare sulla parte frontale e laterale del collo è uno dei modi migliori per prevenire l’invecchiamento precoce, quindi assicurati di acquisire questa abitudine quotidianamente nella tua routine mattutina.

Di notte, un siero per la pelle con retinolo aiuterà a mantenere quest’area liscia e uniforme. Usare un esfoliante facciale alcune volte alla settimana aiuterà anche a mantenere il collo con il miglior aspetto possibile.

Consiglio: mentre massaggi l’esfoliante facciale sul collo, guarda verso l’alto per mantenere la pelle tesa, consentendo così un’esfoliazione più facile e completa di tutte le aree.

Usa il trattamento giusto per l’acne

Quando raggiungi i 40 anni, le eruzioni regolari e consistenti di acne non dovrebbero essere un grosso problema, ma le eruzioni cistiche ormonali mensili (quelle protuberanze profonde e dolorose sotto la pelle) possono ancora apparire.

Per alcune, le cisti, che spesso appaiono intorno a un ciclo mestruale, possono peggiorare ancora di più durante questo decennio.

Assicurati di avere a portata di mano un trattamento specifico per l’eruzione occasionale. Cerca un trattamento specifico per la cisti e inizia ad applicarlo nell’area in cui tende ad apparire alcuni giorni prima che inizi il ciclo; e continua a usarlo per tutta la settimana in cui hai le mestruazioni.

È importante non cambiare tutta la tua routine esclusivamente per trattare l’acne, specialmente se le eruzioni sono solo occasionali, poiché seccare la pelle comprometterà gli sforzi anti-invecchiamento che stai facendo.

Non trascurare gli ingredienti attivi dei prodotti

Quando si tratta di mantenere la pelle giovane, è bene introdurre formule anti-invecchiamento potenti e comprovate che stimolano il metabolismo cellulare, riempiono la pelle e stimolano i fibroblasti a creare nuovo collagene.

Alcuni dei miei ingredienti preferiti includono peptidi ed estratto di acido ialuronico. Raccomando anche prodotti che contengano acidi esfolianti come il glicolico e il retinolo, che sono importanti per il rinnovamento cellulare.

Le donne di 40 anni dovrebbero anche considerare di usare prodotti con vasodilatatori, come menta e ginseng. Quando vengono usati topicamente, questi ingredienti lavorano per dilatare delicatamente i vasi sanguigni permettendo alla pelle di accogliere sangue più ricco di nutrienti e, con l’uso continuo, danno alla pelle una luminosità giovanile.

Soprattutto, è essenziale assicurarsi che gli ingredienti per la cura della pelle nei cosmetici stiano fornendo ciò di cui la tua pelle ha bisogno.

Se non sei sicura di quali prodotti utilizzare per il tuo tipo di pelle, consulta un professionista di fiducia che possa aiutarti a sviluppare un regime personalizzato.

Programma trattamenti professionali per la cura della pelle

A 40 anni, è essenziale essere diligenti nell’uso di prodotti per la cura della pelle ben formulati e di qualità a casa, ma è altrettanto importante mettere la tua pelle nelle mani di un professionista che possa migliorare drasticamente la sua texture e il suo aspetto.

Trattamenti facciali come peeling chimici, radiofrequenza o microdermoabrasione funzionano per dare alla pelle un extra di risultati anti-invecchiamento.

Assicurati di programmare una consultazione preliminare con vari professionisti per determinare chi è più adatto per le esigenze uniche della tua pelle.

Cerca modi per controllare i peli del viso e la peluria

Con i cambiamenti ormonali che comportano i 40 anni, molti noteranno che i peli aumentano. La maggior parte delle persone apprezza questa peluria extra e ricorre ai servizi di depilazione con cera, dermaplaning o laser per mantenere i peli visibili meno visibili.

Tutti questi sono considerati metodi sicuri di depilazione e non stimoleranno la crescita dei peli.

Nonostante i continui cambiamenti che la tua pelle può sperimentare durante i 40 anni, seguire questi consigli ti aiuterà a far invecchiare la tua pelle in modo bellissimo.