Comment prendre soin de la peau à partir de 40 ans

À 40 ans, vous avez probablement déjà une routine de soins de la peau efficace. Cependant, les changements hormonaux que vous allez bientôt expérimenter peuvent nécessiter quelques ajustements simples pour vous assurer que votre peau soit à son meilleur aspect à chaque décennie.

Les troubles hormonaux sont courants durant cette période, et peuvent entraîner des changements notables sur la peau en raison de la diminution des œstrogènes.

L’hormone affecte directement la fonction des cellules clés de la peau, telles que les fibroblastes (qui produisent du collagène, de l’élastine et des kératinocytes qui aident à protéger la peau) et les mélanocytes (qui maintiennent le teint de la peau uniforme, ferme et lisse).

Bien que les changements hormonaux puissent être graduels, de nombreuses femmes remarqueront une augmentation des lignes autour des yeux, entre les sourcils, sur le front et autour de la bouche.

Des taches brunes peuvent commencer à apparaître et, aux alentours de 45 ans, il peut y avoir une perte de tonus de la peau. Ces troubles peuvent même provoquer une augmentation des poils faciaux.

Les années péri-ménopausiques déclenchent également des croissances cutanées sur le visage et le corps qui commencent comme de petites bosses rugueuses, et qui avec le temps peuvent s’épaissir, s’agrandir et devenir impossibles à dissimuler avec du maquillage.

Bien que ces changements puissent sembler un peu décourageants, si vous prêtez attention aux conseils suivants, vous pouvez faire en sorte que votre peau reste saine, lisse et radieuse.

Utilisez un dépigmentant pour éliminer les taches

Saviez-vous que les cellules mélanocytaires diminuent d’environ 10 % chaque décennie après 30 ans, ce qui entraîne une pigmentation irrégulière ?

L’utilisation d’un éclaircissant ou dépigmentant naturel pour la peau avec de la vitamine C est fortement recommandée pour illuminer et minimiser les taches et les plaques de peau.

Cependant, tous les types de vitamine C ne sont pas égaux. Certaines formules peuvent rendre la peau rouge, sèche et irritée.

Pour les peaux sensibles, recherchez un sérum utilisant des formes stables et non acides de vitamine C, comme le phosphate d’ascorbyle de magnésium, qui est également un dépigmentant prouvé pour la peau.

Utilisez le sérum sous l’écran solaire le matin, et assurez-vous que la formule inclut également de la vitamine E. La combinaison des vitamines C et E aide à fournir quatre fois plus de protection contre les rayons du soleil que l’écran solaire seul.

N’oubliez pas d’utiliser un écran solaire tous les jours

Étant donné que la principale cause du vieillissement prématuré de la peau est la lumière ultraviolette, n’oubliez pas d’appliquer un écran solaire tous les jours de l’année, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, avant de sortir de chez vous.

L’exposition accidentelle, comme lors de la conduite, en s’asseyant près d’une fenêtre, etc., peut causer des dommages à la peau, alors ne pensez pas que vous n’êtes pas à risque, même lorsque vous êtes tranquillement à la maison ou au bureau.

Et puisque vous allez mettre un écran solaire, faites-le correctement. C’est-à-dire, de large spectre, avec un SPF supérieur à 30 et étendu sur toutes les zones du visage (y compris les oreilles), le cou, le décolleté et les mains.

Commencez à utiliser un produit avec du rétinol

Le rétinol (vitamine A) est un ingrédient clé pour réparer, affiner et adoucir la peau. Un produit (sérum ou crème) avec du rétinol peut traiter des problèmes tels que les dommages causés par le soleil, la texture et le teint irrégulier de la peau, les rides et les pores dilatés, ainsi que d’autres signes de vieillissement.

Avec une utilisation continue, les pores paraîtront plus petits, les taches brunes s’estomperont et les lignes et rides s’adouciront, donnant à la peau une apparence plus jeune.

Si vous n’utilisez pas actuellement un produit avec du rétinol, il n’est pas trop tard pour y remédier, mais assurez-vous de rechercher une formule qui n’irrite pas votre peau si elle est sujette à la sensibilité.

Bien que le rétinol soit un ingrédient scientifiquement prouvé et puisse changer radicalement la texture de la peau avec une utilisation continue, les types de peau sensible peuvent avoir du mal à en trouver un qui n’irrite pas leur peau.

Pour les personnes ayant une peau sensible, recherchez des formules ayant du rétinol à libération prolongée, car la libération plus lente prévient les irritations.

De plus, utilisez des produits avec du rétinol qui contiennent également des ingrédients apaisants comme les algues ou l’extrait de réglisse, qui peuvent calmer la peau sensible.

Au minimum, recherchez des produits spécifiquement étiquetés pour les peaux sensibles et utilisez-les comme indiqué sur l’emballage.

Ne négligez pas votre cou

Cette zone est souvent négligée en matière de soins de la peau, mais une fois que vous atteignez 40 ans, c’est là que l’on commence à remarquer en premier les effets du vieillissement et les dommages accumulés du soleil.

L’application généreuse de crème solaire sur le devant et les côtés du cou est l’une des meilleures façons de prévenir le vieillissement prématuré, alors assurez-vous de prendre cette habitude quotidienne lors de votre routine matinale.

Le soir, un sérum pour la peau avec du rétinol aidera à maintenir cette zone lisse et uniforme. Utiliser un exfoliant facial quelques fois par semaine aidera également à garder le cou au meilleur aspect possible.

Conseil : En massant l’exfoliant facial sur le cou, regardez vers le haut pour garder la peau tendue, permettant ainsi une exfoliation plus facile et complète de toutes les zones.

Utilisez le traitement approprié pour l’acné

À l’âge de 40 ans, les poussées d’acné régulières et constantes ne devraient pas être un problème majeur, mais les poussées hormonales kystiques mensuelles (ces bosses profondes et douloureuses sous la peau) peuvent encore apparaître.

Pour certaines, les kystes, qui apparaissent souvent autour d’un cycle menstruel, peuvent empirer encore plus au cours de cette décennie.

Assurez-vous d’avoir un traitement localisé pour la poussée occasionnelle. Recherchez un traitement spécifique pour le kyste et commencez à l’appliquer sur la zone où il a tendance à apparaître quelques jours avant le début de la période; et continuez à l’utiliser pendant toute la semaine de vos menstruations.

Il est important de ne pas changer toute votre routine exclusivement pour traiter l’acné, surtout si vos poussées sont seulement occasionnelles, car assécher la peau compromettra les efforts anti-âge que vous faites.

Ne négligez pas les ingrédients actifs des produits

Lorsqu’il s’agit de maintenir la jeunesse de la peau, il est bon d’introduire des formules anti-âge puissantes et éprouvées qui stimulent le métabolisme cellulaire, repulpent la peau et incitent les fibroblastes à créer de nouveau collagène.

Certains de mes ingrédients préférés incluent les peptides et l’extrait d’acide hyaluronique. Je recommande également des produits contenant des acides exfoliants comme le glycolique et le rétinol, qui sont importants pour le renouvellement cellulaire.

Les femmes de 40 ans doivent également envisager d’utiliser des produits avec des vasodilatateurs, comme la menthe et le ginseng. Lorsqu’ils sont utilisés de manière topique, ces ingrédients travaillent pour dilater doucement les vaisseaux sanguins, permettant ainsi à la peau de recevoir un sang plus riche en nutriments et, avec une utilisation continue, de donner à la peau un éclat juvénile.

Par-dessus tout, il est essentiel de s’assurer que les ingrédients des produits de soin de la peau offrent ce dont votre peau a besoin.

Si vous n’êtes pas sûr de quels produits utiliser pour votre type de peau, consultez un professionnel de confiance pour vous aider à développer un régime personnalisé.

Programmez des traitements professionnels pour les soins de la peau

À 40 ans, il est essentiel d’être diligent dans l’utilisation de produits de soin bien formulés et de qualité à la maison, mais il est tout aussi important de confier votre peau à un professionnel qui peut améliorer considérablement sa texture et son apparence.

Les traitements faciaux comme les peelings chimiques, la radiofréquence ou la microdermabrasion fonctionnent pour donner à la peau des résultats anti-âge supplémentaires.

Assurez-vous de programmer une consultation préalable avec plusieurs professionnels pour déterminer qui est le plus approprié pour les besoins uniques de votre peau.

Trouvez des moyens de contrôler les poils du visage et le duvet

Avec les changements hormonaux qui accompagnent la quarantaine, beaucoup trouveront que les poils apparaissent. La majorité des personnes apprécient cette pilosité supplémentaire et ont recours aux services d’épilation à la cire, au dermaplaning ou au laser pour rendre les poils visibles moins visibles.

Tous ces méthodes sont considérées comme sûres pour l’épilation et ne stimuleront pas la croissance des poils.

Malgré les changements continus que votre peau peut subir tout au long de la quarantaine, suivre ces conseils vous aidera à ce que votre peau vieillisse de manière gracieuse.