Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen für eine Frau. Zu dem ohnehin schon ausreichenden Stress, dass ein neues Leben in dir heranwächst, kommen die hormonellen Veränderungen, die uns so durcheinander bringen. Dein Leben ändert sich, deine Denkweise, deine Pläne… nun bist du für eine neue kleine Person verantwortlich und alles scheint ernster zu werden.
Und obwohl all diese Veränderungen wichtig sind, dürfen wir die offensichtlichste Veränderung bei einer Schwangeren nicht ignorieren, nämlich die körperliche Veränderung. Der Bauch wächst und auch andere Teile unseres Körpers nehmen zu. Mit diesem Volumenanstieg erscheinen die gefürchteten Schwangerschaftsstreifen.
Auch wenn es im Vergleich zu allem, was auf uns zukommt, eine kleine Sorge zu sein scheint, werden uns die Schwangerschaftsstreifen, wenn wir uns nicht darum kümmern, bleiben, und wenn unser Wirbelsturm vorbei ist, werden wir es bereuen, keine Abhilfe geschaffen zu haben. Mit einigen einfachen Ratschlägen können wir Schwangerschaftsstreifen vermeiden.
Um diese Ratschläge besser zu verstehen, empfehlen wir dir, zuerst einen Blick darauf zu werfen, was genau diese Narben sind und warum sie sich vor allem während der Schwangerschaft bilden.
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Wie entstehen Schwangerschaftsstreifen?
Die einfachste Erklärung für ihr Auftreten ist die einer Schicht, die reißt. Wenn unser Körpervolumen zunimmt, dehnt sich unsere Haut so weit, bis sie nicht mehr kann. Auch wenn das eine leicht verständliche Erklärung ist, ist die Realität etwas komplexer, da nicht die äußerste Hautschicht reißt. Genau genommen reißt sie nicht, sondern verformt sich.
Schwangerschaftsstreifen treten also bei einer Volumenänderung unseres Körpers auf, weshalb es in der Schwangerschaft selten ist, von ihnen verschont zu bleiben. Mit einigen Änderungen unserer täglichen Gewohnheiten können wir sie jedoch erheblich reduzieren.
Arten
Bevor wir tiefer in das Thema eintauchen, ist es nützlich zu wissen, dass es zwei Arten von Schwangerschaftsstreifen gibt, die wir eindeutig anhand ihrer Farbe unterscheiden können: die roten und weißen. Tatsächlich handelt es sich nur um zwei Phasen der Narbe.
Zuerst gibt es den roten Schwangerschaftsstreifen, bei dem noch die Möglichkeit zur Vorbeugung besteht. Später wird er weiß, wie eine Narbe, und das ist der Moment, in dem wir nichts mehr gegen den Schwangerschaftsstreifen tun können.
Es ist entscheidend, dass wir rechtzeitig handeln und den Schwangerschaftsstreifen nicht länger als nötig auf unserem Körper lassen, denn sonst werden wir ihn für immer haben.
Idealerweise beginnen wir mit der Vorbeugung, bevor wir heilen. Wir können sogar wissen, wann ein Schwangerschaftsstreifen auftreten wird, da wir eine gewisse Wärme und Rötung in der Gegend spüren. Genau in diesem Moment dürfen wir es nicht verstreichen lassen und sollten sofort handeln.
Möglichkeiten, Schwangerschaftsstreifen während der Schwangerschaft zu vermeiden
Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, frühzeitig zu handeln, und zwar am besten bereits im Voraus. Während der Schwangerschaft führen der Volumenanstieg und die Veränderung unserer Hormone zu Schwangerschaftsstreifen. Wenn das dein Fall ist, warte nicht, bis sie auftreten, und versuche, diese Gewohnheiten, die wir dir unten vorschlagen, zu praktizieren.
Achte auf deine Ernährung
Dies ist der wichtigste Aspekt, den wir berücksichtigen müssen, um das Auftreten von Narben zu vermeiden. Zwar wächst unser Körper während der Schwangerschaft mechanisch, aber gesättigte Fette werden uns keineswegs guttun.
Ich verstehe, dass du schwanger bist und manchmal einen Bullen essen könntest… Tu es! Aber sei sparsam mit der Sauce.
Proteine sind wesentlich, um Schwangerschaftsstreifen in Schach zu halten, daher empfehlen wir dir, dich nicht zu zügeln und sie mindestens zweimal täglich zu konsumieren. Versuche außerdem, eine kollagenreiche Ernährung beizubehalten, um die Elastizität zu fördern und Risse zu verhindern.
Besorge dir eine gute Anti-Schwangerschaftsstreifen-Creme
Und wenn Ernährung und Lebensgewohnheiten wichtig sind, haben sie noch mehr Wirkung, wenn wir eine gute Creme zur Vermeidung und Reduzierung von Schwangerschaftsstreifen hinzufügen.
Wie bereits erwähnt, ist Vorbeugung wichtig. Daher empfehlen wir dir, eine Creme zu besorgen, sobald du von deiner Schwangerschaft erfährst.
Als Empfehlung ist die Anti-Schwangerschaftsstreifen-Creme von Akento die beste auf dem Markt. Sie funktioniert nicht nur hervorragend, sondern du kannst auch sicher sein, dass du ein Produkt ohne Reizstoffe verwendest, das aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt ist, was es perfekt für die Schwangerschaft macht.
Wir haben auch die von Trofolastin ausprobiert, aber ich bevorzuge die von Akento.
Hydratiere dich gut
Sowohl innen als auch außen hydriert zu bleiben, ist entscheidend, um die Elastizität der Haut zu bewahren. Es ist nicht ungewöhnlich, dass unsere Haut, um gut auszusehen, gesund sein muss, und ihre Gesundheit beginnt mit ihrer Hydration.
Wir empfehlen dir, während dieser Zeit viel Wasser zu trinken. Stell dir vor, 2 Liter pro Tag zu trinken. Lass dich davon nicht stressen… Es sind nur 8 Gläser, ich bin sicher, das kannst du problemlos schaffen. Du musst dich nur daran erinnern.
Trage außerdem eine gute Feuchtigkeitscreme zweimal täglich auf die betroffenen Bereiche auf. Und denke daran, dass ja, der Bauch am meisten wächst, aber auch die Oberschenkel, die Hüften, die Brüste und vor allem das Gesäß wichtig sind.
Ein weitverbreitetes natürliches Heilmittel im Kampf gegen diese Beschwerde ist Hagebuttenöl. Hier erfährst du, ob es funktioniert oder nicht.
Bewege dich ein wenig
Du bist schwanger, wir wissen, dass du dich nicht auf einen Marathon vorbereiten wirst und nicht die Nummer 1 in deinem Spinning-Kurs sein wirst. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Übungen, die du machen kannst, von Pilates, Yoga oder Schwimmen bis hin zu einfachen Spaziergängen. Körperliche Bewegung wird dir helfen, im Kampf gegen Schwangerschaftsstreifen zu gewinnen.
Vergiss den Sonnenschutz nicht
Für eine narbenfreie Haut solltest du die Sonne so weit wie möglich vermeiden. Das bedeutet nicht, dass du im Sommer zu Hause bleiben und die Rollos herunterlassen musst, aber es wäre gut, einen guten Sonnenschutz zu verwenden, besonders wenn du in Gegenden lebst, in denen die Sonne täglich scheint.
Vermeide es, in der Sonne zu liegen und lange Zeit dort zu bleiben. Beachte, dass Sonnenstrahlen in die Haut eindringen und ihre Elastizität verringern, was ein eindeutiger Anziehungspunkt für das Auftreten unserer gefürchteten Schwangerschaftsstreifen ist.
Und wenn sie sich bereits auf deiner Haut etabliert haben, lerne, wie du sie entfernen kannst.
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